Le pistolet de massage musculaire vous intéresse et vous cherchez à connaître ses bienfaits et ses avantages ? C’est l’outil préféré de nombreux athlètes dans le monde, mais aussi des professionnels qui l’utilisent au quotidien. Les personnes sédentaires qui travaillent dans un bureau toute la journée apprécieront les bienfaits de ce masseur. Cette innovation a donc séduit les sportifs comme les professionnels de la santé, conscients des bénéfices offerts par cet appareil.
Est-ce que vous tombez sous le charme du pistolet de massage après avoir lu ces quelques bienfaits ? Dans la suite de cet article, nous allons voir quels sont les avantages d’un pistolet masseur.
Augmente le flux sanguin et lymphatique
Le massage des tissus profonds effectué par un masseur améliore la circulation sanguine et stimule les récepteurs nerveux qui augmentent la dilatation des vaisseaux sanguins. La lymphe, qui élimine les déchets et les toxines des tissus corporels, est contrôlée par les contractions musculaires.
Ainsi, les personnes inactives risquent de ne pas être assez stimulées pour que la circulation lymphatique soit correctement stimulée, tandis que les personnes actives risquent d’en accumuler trop. Cependant, un pistolet de massage peut aider à améliorer la circulation lymphatique afin de maintenir l’équilibre.
Réhabilitation
La thérapie par pistolet de massage est une excellente option pour la rééducation post-chirurgicale, car elle accélère le processus de récupération et prévient les dommages futurs. L’utilisation d’un pistolet de massage pendant la rééducation est une alternative à la procédure de rééducation standard. L’amélioration de la cicatrisation et de la récupération permet d’améliorer la régénération des muscles et des tissus suite à un traumatisme ou une maladie.
Améliore les performances sportives
Les pistolets masseurs fournissent un massage par percussion qui permet de soulager et réduire les douleurs musculaires. Les plus grands sportifs ont approuvé ces outils et les utilisent pour récupérer plus rapidement après les entraînements. Ce qui leur permet de mieux s’entraîner et donc de mieux performer.
L’objectif principal d’un massage par percussion est d’aider à détendre les muscles et à soulager les tensions dans le corps. Cela permet de récupérer plus rapidement après chaque entraînement. Le massage apporté par un pistolet de massage peut donc faire passer les performances sportives des athlètes au niveau supérieur.
Libère l’acide lactique
Lorsque les niveaux d’oxygène sont faibles dans le corps, l’acide lactique est produit, car le corps compense en convertissant le lactate nouvellement formé en énergie. L’acide lactique est créé lors d’exercices physiques intenses, car il s’accumule dans le sang plus vite qu’il n’est brûlé.
Vous pouvez avoir des nausées, des crampes et être épuisé si l’acide lactique s’accumule dans vos muscles. Vous pouvez inverser ce phénomène en utilisant un pistolet de massage, qui déloge l’acide lactique et les autres toxines des muscles.
Comme l’acide lactique s’accumule dans un muscle à la suite d’un exercice prolongé, il y a un risque de courbatures. Un pistolet de massage peut contribuer à réduire ce risque en libérant l’acide lactique et d’autres toxines dans les tissus environnants.
Améliore l'amplitude des mouvements
Les pistolets de massage agissent sur les muscles, les tissus conjonctifs, les tendons, les tissus conjonctifs, les ligaments et les articulations, qui jouent tous un rôle dans la mobilité. En utilisant les pistolets de massage, les articulations deviennent plus souples et moins vulnérables aux blessures et aux entorses.
Les articulations deviennent plus souples et ont une meilleure amplitude de mouvement grâce à la relaxation des muscles et des tissus aponévrotiques et à l’augmentation du flux sanguin. Une étude de 2013 sur l’impact des pistolets de massage sur la mobilité articulaire a constaté qu’ils étaient efficaces pour améliorer la flexibilité des ischio-jambiers et soulager la tension.
L’amélioration de l’amplitude des mouvements se traduira par d’autres avantages, tels que l’amélioration des performances sportives et une meilleure stimulation des lubrifiants naturels du corps pour maintenir la flexibilité du corps.
Stimulation du système nerveux
La fonction nerveuse est cruciale si vous voulez vivre une vie longue et saine. La massothérapie peut stimuler le système nerveux et favoriser certains processus vitaux. Pour en tirer le plus grand bénéfice, vous devez utiliser cette thérapie de manière régulière dans le cadre de votre routine quotidienne.
Elle peut simuler la production ou la libération d’hormones de bien-être telles que la sérotonine et la dopamine. La quantité de ces substances améliore la santé mentale en renforçant votre concentration et votre humeur.
Prévient des blessures
Avant une séance d’entraînement, les pistolets de massage peuvent être utilisés pour échauffer les muscles. Ce sont des moyens merveilleux de préparer vos muscles. En apportant suffisamment d’oxygène à vos muscles et en augmentant leur activation, la massothérapie avant l’exercice contribue à améliorer la flexibilité.
Y a-t-il des inconvénients aux pistolets de massage ?
Nous avons évoqué 7 bienfaits des pistolets de massage, mais qu’en est-il de ses inconvénients ? Les pistolets de massage présentent quelques points négatifs que vous pouvez corriger pour profiter de ces outils innovants. Voici quelques inconvénients des pistolets de massage que vous devez connaître :
La mauvaise utilisation du pistolet masseur
Le pistolet de massage musculaire est un outil qui peut avoir un effet sur vos muscles. Mais en cas d’une mauvaise utilisation, vous risquez de vous blesser ou de ne pas obtenir les résultats souhaités.
Le risque d'aggraver une blessure
Outre les blessures que vous pouvez avoir en cas d’une mauvaise utilisation, il n’est pas recommandé d’utiliser un pistolet de massage sur des blessures comme des fracture, entorses ou des gros gonflements. De plus, les douleurs chroniques comme les varices peuvent s’aggraver. Consultez votre médecin si vous souhaitez utiliser le pistolet masseur sur ces problèmes de santé.
Les pistolets de massage peuvent être lourds et encombrants
Certains modèles de pistolets de massage peuvent être assez lourds et encombrants et rendent leur utilisation difficile. Cependant, vous trouverez des modèles légers et compacts comme le Thera Mini.
Un prix élevé
Lorsque vous cherchez à acheter des modèles de marque comme les produits Therabody, le prix peut vite monter en flèche. Mais heureusement, vous trouverez sur le marché de nombreux modèles bon marché.
Conclusion
Bien que nous avons tous des activités ou des situations au quotidien qui nous stressent, une mauvaise gestion peut nuire à votre santé. Un pistolet de massage pourrait être un moyen efficace de gérer le stress ou la fatigue en vous procurant tous les bienfaits qu’on a évoqué.
